Il nuoto e l’attività in acqua apportano molti benefici al nostro corpo e possono essere praticati davvero da tutti, giovani, anziani, persone con disabilità. Studi recenti dimostrano anche come siano un vero elisir di lunga vita, perché la loro pratica permette di mantenerci giovani ed efficienti anche in età avanzata. E’ però importante praticarli in piena sicurezza, tenendo conto di alcune semplici regole e valutando sempre con attenzione il contesto in cui ci troviamo.