Il sonno è uno degli elementi fondamentali del nostro benessere. Dormire profondamente per un buon numero di ore è infatti una delle regole principali dello star bene, anche se spesso ce ne dimentichiamo e tendiamo a sottovalutare questo aspetto della nostra quotidianità. In questa puntata esaminiamo insieme le varie fasi del sonno e vi diamo consigli importanti per superare disturbi frequenti, come l’insonnia, il russamento o il bruxismo. Scopriamo insieme quali siano le cause, anche psicologiche, di un sonno disturbato e vi suggeriamo rimedi naturali proveniente dall’oriente, che possano davvero fare la differenza. 

Ospiti della puntata

Dr.ssa Marzia Segù, gnatologa e odontoiatra

Dr.ssa Mariangela Canovi, Anestesista UOC  Anestesia e Rianimazione Ospedale Civile di Vigevano

Gianuario Rossi, Massoterapista La Via del Tao

Dr. Giovanni Migliarese Caputi, Direttore UO Psichiatria Ospedale Civile di Vigevano