Fare sport fa bene alla salute, lo sappiamo tutti e lo sentiamo ripetere quotidianamente dai media. Eppure la società moderna ne fa sempre meno. Secondo i dati ISTAT, infatti, in Italia il 38% delle persone da 3 anni in su ha dichiarato di non praticare, nella vita quotidiana, né sport né altre forme di attività fisica. Ma il corpo umano ha bisogno di movimento, perchè una regolare attività fisica aiuta a diminuire il rischio di patologie e ha effetti positivi sulla salute psichica della persona. Ecco perchè la puntata de “le regole dello star bene” del 9 aprile è dedicata all’approfondimento delle norme fondamentali per svolgere una attività fisica in sicurezza, con particolare attenzione all’alimentazione e all’integrazione. I trainer in studio ci portano in un viaggio alla scoperta dei benefici sia degli sport di squadra che di quelli individuali, benefici non solo fisici e psicologici ma anche sociali, emersi in maniera ancora più evidente nell’ultimo anno.

Ospiti della puntata

Dr.ssa Valeria Galfano, medico nutrizionista e personal trainer

Matteo Sala, allenatore basket A.S.D. Eagles Gambolò

Dr. Daniele Camana, Tecnico di Scienze Motorie e runner Escapeteam Vigevano

Piersandro Torti, Presidente A.S.D Vigevano Calcio 1921